Posterous theme by Cory Watilo

[Birth] 幫助生產的方法

有鑑於自己四個小時就把小孩生出來,這麼驚人的紀錄,說不定和下面這些事情有關:

  • 孕婦瑜伽:30wk ~ 34wk & 38wk,每週一次,每次一個半小時,共六次。
  • Birthing Ball:生產球,38wk + 3d 開始,每天當電腦椅用。
  • 走路逛街:懷孕之後,每個禮拜平均逛街  2~3 次,每次 1~2 個小時。
  • 精油按摩:自己買了助產精油組回來調配。 38wk開始,請先生每一、兩天就會按摩一下我的後背和腰。
  • 十年前吹小號 (據說銅管的都生很快 XD)
  • 說不定就真的是我很會生 Orz

備註:

精油按摩配方 (精油購自 Nature's Gift
2d Jasmine + 3d Clary Sage + 1d Rose Otto 滴入 30 ml Jojoba 基底油
2d Rose Otto + 3d Myrrh + 1d Rose Geranium 滴入 20 ml Fractionated Coconut 基底油